...الزوّار شاهدوا أيضاً
 


...الأكثر مشاهدةً

كل ما يهمك بخصوص البشرة الجافة - أسبابها وطرق علاجها والوقاية منها

أنواع البشرة | كيف يمكنك معرفة نوع بشرتك؟ | أعراض البشرة الجافة | عوامل تساعد على الإصابة بالبشرة الجافة | عوامل تساهم على التقليل من مشكلة البشرة الجافة | استخدام غسول مناسب للبشرة الجافة | استخدام مرطب مناسب للبشرة الجافة | استخدام واقي شمس مناسب للبشرة الجافة | نظرة عامة


البشرة هي الطبقة الخارجية من الجلد ، و تعمل البشرة كدرع واقي ضد الجراثيم و الأمراض، كما أن البشرة هي الطبقة الواقية من أشعة الشمس، صحة و نضارة البشرة هي انعكاس لشكلنا الخارجي و بالتالي وَجب علينا الاهتمام بها مهما كان نوعها ،الاهتمام بالبشرة بشكل عام هو أمر بسيط اذا تقّيدنا بالخطوات الأساسية.

كل ما يهمك بخصوص البشرة الجافة
صورة توضيحية - البشرة الجافة


البشرة الجافة هي حالة غير مريحة تتميز بظهور القشور والحكة والتشقق على الجلد. يمكن أن تحدث لعدة أسباب سوف نناقشها في المقال أدناه. قد تكون بشرتك جافة بشكل طبيعي، لكن حتى لو كانت بشرتك دهنية، يمكن أن تصابين بالبشرة جافة من وقت لآخر.


يمكن أن تؤثر البشرة الجافة على أي جزء من جسمك. عادة ما تصيب اليدين والذراعين والساقين. في كثير من الحالات ، قد تكون التغييرات في نمط الحياة والمرطبات التي تُصرف دون وصفة طبية هي كل ما تحتاجه لعلاجه. إذا لم تكن هذه العلاجات كافية كما سنناقشه ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.


في البداية، يجب أن نتعرف على أنواع البشرة المختلفة وكيفية تحديد نوع بشرتك قبل المضي قدماً بالشرح.


أنواع البشرة


البشرة الدهنية


تتميز البشرة الدهنية بكثرة إفرازات الغدد الدهنية بجميع أجزاء الوجه،أي كثرة الزيوت و الدهون وبالتالي تكون أكثرعرضة للحبوب.


البشرة الجافة


تتميز البشرة الجافة بقلة إفرازات الغدد الدهنية و بالتالي تكون أكثرعرضة للتشقق ، الجفاف، التجاعيد و الحساسية.

البشرة المختلطة؛ هذا النوع من البشرة يكون دُهني و زيتي في أماكن معينة مثل الجبين و الانف و جاف في الأجزاء المتبقية من الوجه.


البشرة الحساسة


غالباً هذا النوع من البشرات يكون لاصحاب البشرة الجافة بسبب قلة الافرازات الدهنية و بالتالي تصبح البشرة اكثر عرضة للعوامل الجوية ، ولكن يمكن أن تكون البشرة الدهنية حساسة أيضا.


البشرة العادية


تتميّز هذه البشرة بوجود القليل من الزيوت في منطقة الأنف و الجبين بحيث لا تكون ملحوظة ،وأما بقية الوجه فتكون البشرة غير دهنية و غير جافة، اذا كنت من أصحاب هذه البشرة فأنت محظوظ للغاية.


كيف يمكنك معرفة نوع بشرتك؟


تحديد نوع البشرة مهم جداً قبل البدء بمعالجة البشرة الجافة، الأمر بسيط، فقط اتبعي الخطوات المذكورة أدناه لتحديد نوع البشرة:

  1. قُم بغسل وجهك بغسول لطيف على البشرة.

  2. قُم بتجفيف البشرة بلطف بواسطة منديل ورقي باستخدام أسلوب الطبطبة.

  3. الانتظار نصف ساعة تقريباً دون وضع أي نوع من الكريمات.

  4. نقف أمام المرآة و نلاحظ الأماكن الزيتة و اللامعة على الوجه أو نلاحظ الأماكن الجافّة و المشدودة كما تم شرحه سابقاً عن أنواع البشرات.

 

مهم جداً أن تقرأ: الفوائد العجيبة لفيتامين (أ) على بشرتك

 

تكون عادةً الطبقة السطحية للبشرة الجافة رقيقة و ذات مسام كثيرة، بنفس الوقت تكون إفرازات الغدد الدهنية للبشرة الجافة قليلة ، وبالتالي من السهل جداً تعرّض البشرة للجفاف و التشقق، غالباً ما تكون البشرة الجافة حساسة أيضاً بسبب قلة الدهون الموجودة على البشرة الذي ينتج عنه عدم وجود دِرع يحمي من المؤثرات الخارجية كالحرارة و الهواء و عدم قدرة البشرة الجافة على الاحتفاظ بالرطوبة.


أعراض البشرة الجافة


غالبًا ما تكون البشرة الجافة مؤقتة أو موسمية، ومن الممكن أن تعاني منها فقط في الشتاء على سبيل المثال - أو قد تحتاج إلى علاجها على المدى الطويل. قد تختلف علامات الجلد الجاف وأعراضه بناءً على عمرك وحالتك الصحية ولون بشرتك وبيئة المعيشة والتعرض لأشعة الشمس.

  1. ملمس و مظهر خشن.

  2. الشعور بوغز البشرة و الإحساس بالحك.

  3. تقشر الجلد الخفيف إلى الشديد.

  4. يمكن ان تتطوّر البشرة الجافة الى تشكّل الخطوط و التجاعيد الرقيقة.

  5. يتراوح لون الجلد بين المحمر على الجلد الأبيض إلى الرمادي على الجلد البني والأسود.

  6. تكون البشرة حساسة و متهيّجة، ومن الممكن أن تظهر شقوق عميقة و تنزف.

  7. تكون البشرة مشدودة بعد غسلها و تنظيفها.


عوامل تساعد على الإصابة بالبشرة الجافة


يمكن أن تؤثر البشرة الجافة على أي شخص، خصوصاً على النساء مقارنة بالرجال. لكن بعض العوامل قد تعزز من فرص إصابتك بالبشرة الجافة، بما في ذلك:


العمر

كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالبشرة الجافّة. مع تقدمك في العمر ، تنتج مسامك كمية أقل من الكولاجين بشكل طبيعي، وبالتالي تنخفض مرونة الجلد مما يزيد من خطر إصابتك بالبشرة الجافّة.


التاريخ الطبي

تزداد احتمالية إصابتك بالأكزيما أو التهاب الجلد التماسي التحسسي إذا كان لديك تاريخ من هذه الحالات أو أمراض حساسية أخرى في عائلتك.


الموسم


الجلد الجاف أكثر شيوعًا خلال فصلي الخريف والشتاء، عندما تكون مستويات الرطوبة منخفضة نسبيًا. في الصيف، تساعد مستويات الرطوبة المرتفعة على منع بشرتك من الجفاف.


عادات الاستحمام


يؤدي أخذ حمامات متكررة أو الغسل بالماء شديد السخونة إلى زيادة خطر الإصابة بالبشرة الجافّة.


مما سبق، نلاحظ أنه اذا قمنا بترطيب البشرة بالشكل الصحيح فإننا سنتخلص من مشكلة البشرة الجافة و المتشققة ،


عوامل تساهم على التقليل من مشكلة البشرة الجافة


يمكن أن تساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في منع جفاف الجلد وتخفيفه. حاول دائماً:

  1. تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، للحفاظ على الزيوت الطبيعية في البشرة.

  2. استحم كل يومين بدلًا من كل يوم.

  3. حافظ على وقت الاستحمام أقل من 10 دقائق.

  4. استخدم صابونًا مرطبًا عند الاستحمام.

  5. ضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة.

  6. جفف الجلد المبلل بمنشفة ناعمة بدلًا من فركه.

  7. تجنب الحكة أو فرك بقع الجلد الجافة.

  8. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من العطور.

  9. شرب كميات كافية من الماء، وذلك من أجل زيادة رطوبة الخلايا خصوصاً من الداخل.

  10. من المهم أيضًا اختيار النوع المناسب من المرطب لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، فابحث عن منتج يعتمد على الفازلين في تركيبه.

  11. تفادي غسولات البشرة القلوية و الصابونية.

  12. تناول أطعمة غنية بالدهون المفيدة و الفيتامينات مثل المكسرات و الأسماك و الافوكادو و غيرها.

 

قد يعجبك أيضاً: فوائد مذهلة للمشي على الرمل حافياً

 

قد تفكر في التبديل إلى غسول أفتح ذو أساس مائي خلال أشهر الصيف إذا أصبحت بشرتك أقل جفافاً. يمكن أن تساعد المستحضرات التي تحتوي على زيت بذور العنب ومضادات الأكسدة أيضًا على حبس الماء في جلدك.


بشكل عام، للحصول على بشرة صحية و نضرة، هناك 3 خطوات فقط و هذا ينطبق على جميع أنواع البشرات:

علاج البشرة المتشققة والجافة
خطوات الحصول على بشرة جميلة
  1. استخدام غسول البشرة المناسب لنوع بشرتنا.

  2. استخدام مرطب البشرة المناسب لنوع بشرتنا.

  3. استخدام واقي شمس مناسب لنوع البشرة التي نمتلكها.

 

اقرأ بالتفصيل: ثلاث خطوات فقط للحصول على بشرة صحية و جميلة بدون تكلفة

 

نستعرض معكم بالتفصيل الخطوات الثلاثة المذكورة أعلاه كالآتي:


استخدام غسول مناسب للبشرة الجافة


يجب استخدام غسول البشرة يومياً للتخلص من الأوساخ و الزيوت المتراكمة على البشرة، وذلك لحماية البشرة من مشكلة حبوب الشباب و لتجنب امتلاء المسامات بالدهون البيضاء التي تتأكسد مع الوقت للتحول إلى اللون الأسود (الزيوان) ولكن، استخدام الغسولات التي لا تناسب البشرة الجافة يمكن أن تحوّل روتين العناية بالبشرة إلى روتين لتدمير و تدهور البشرة؛ حيث أن استخدام المنظفات القلوية و الصابونية على البشرة الجافة يقوم بإزالة جميع الدهون الموجودة على البشرة بالإضافة الى تقليل حموضة الجلد.


عند اختيار الغسول المناسب للبشرة الجافة يجب أن نُراعي اختيار الأنواع اللطيفة، وبالتالي اللجوء إلى المنظفات المرتكزة على الماء (ماء الميسيلر) أو الغسولات التي تكون على شكل كريم بالحليب فهي مفيدة ايضاً في حال البشرة الجافة، لأنها تنظّف البشرة و في نفس الوقت تحافظ على رطوبة البشرة من الداخل، و كالعادة العلامة التجارية لا تهم عند شراء المُنتج، المهم هو توافق هذا المنتج مع المواصفات المذكورة في الشرح. من أنواع الغسولات غير القلوية و اللطيفة على البشرة:

علاج تشقق الجلد
غسول مناسب للبشرة

استخدام مرطب مناسب للبشرة الجافة


بشكل عام يجب أن تتوفر مواد معينة في مكونات المرطب المناسب للبشرة الجافة مهما كانت العلامة التجارية لهذا المنتج ، لأن ما يهُمنا هو زيادة الزيوت الموجودة على البشرة، من هذه المواد :


الغليسرين


تقوم جزيئات الغليسرين بجذب جزيئات الماء الى الطبقة العلوية من البشرة و هذا يزيد من رطوبة الخلايا.


الفازلين (Petroleum)


جزيئات الفازلين الثقيلة تحبس الرطوبة داخل خلايا البشرة و تمنعها من التبخّر و بالتالي تزداد رطوبة البشرة.


النياسينمايد


يقوم النياسينمايد (فيتامين بي 3) على ترميم و إصلاح البشرة و بالتالي ترميم حاجز الترطيب الطبيعي للبشرة الذي يقوم بحبس الرطوبة داخل البشرة.


مكونات أخرى مثل زبدة الشيا ، هيالورنيك اسيد ، سيراميدات....

بالإضافة إلى ضرورة اختيار المرطب المناسب للبشرة الجافة، هناك أمور يجب مراعاتها أيضاً لزيادة فعالية الترطيب :


  1. وضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة أو بعد غسل الوجه ، بحيث يكون الجلد مبلل قليلاً بالماء.

  2. تجفيف البشرة من الماء بأسلوب الطبطبة باستخدام مناديل ورقية و ليس منشفة، لأن المنشفة هي وسط مناسب لنمو البكتيريا التي تتسبب بالحبوب.

  3. استخدام المرطبات ثقيلة القوام و الابتعاد عن مرطبات اللوشن و الجل .

  4. ترطيب البشرة مرتين يومياً و يمكن زيادة عدد مرات وضع المرطب في حال الأجواء المناخية الجافة.

 

قد يهمك: الفوائد المذهلة للتفريش الجاف وأثره على الصحة والجمال

 

إذا كنت تعاني من الجلد الجاف جداً فيمكنك تطبيق الفازلين (Petroleum) فوق المرطب للحصول على ترطيب أفضل، حيث يمكن استخدامه في حال الجلد الجاف بشكل و المتشقق.

ترطيب البشرة
فازلين (Petroleum)


استخدام واقي شمس مناسب للبشرة الجافة


يجب استخدام واقي الشمس يومياً و على مدار السنة، حتى في فصل الشتاء لأن أشعة الشمس الضارة موجودة ولا تحجبها الغيوم. الاشعة فوق البنفسجية تُلحق الضرر بالبشرة لانها تكسر حاجز الدهون الطبيعية للبشرة بالإضافة إلى اختراق هذه الأشعة للطبقات الأعمق من الجلد و بالتالي تحدث الضرر بهذه الطبقات من الجلد الذي ينجم عنه ظهور التجاعيد و البقع الداكنة بالإضافة الى ترهّل الجلد و الأهم من ذلك سرطانات الجلد .


وفي حال البشرة الجافة قُم باختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مرطب بداخله، وكالعادة لا يهُمنا العلامة التجارية، المُهم هو توفّر المرطب مع واقي الشمس، سنذكر لكم بعضاً من هذه العلامات التجارية للتوضيح فقط.

حماية البشرة من الشمس
أمثلة على واقي شمس مناسب

ولا تنسى حماية الشفاه من أشعة الشمس الضارة لتفادي التصبغات و الأهم من ذلك هو تفادي سرطانات الشفّة الناتج عن التعرّض المستمر لأشعة الشمس ، هناك أنواع واقي شمس للشفاه تكون مع ألوان ، سنذكر امثلة فقط على مرطبات شفاه مع واقي شمس.

علاج تقشير البشرة
أمثلة على مرطب للشفاه

أمور أخرى يجب الاهتمام بها بخصوص واقي الشمس بالإضافة إلى قوامه الكريمي


  1. يجب أن تكون نسبة الحماية من الشمس (30 اس بي اف) وما فوق.

  2. ضروري إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، لأن حمايته تقل.

  3. ضروري وضع واقي الشمس شتاءً لأن الغيوم لا تحجب الاشعة فوق البنفسجية الضارة.

  4. يمكن إضافة سيروم فيتامين سي على البشرة الذي يسبب زيادة فاعلية حماية واقي الشمس.

نظرة عامة


إذا كنت تعاني من جفاف الجلد في بعض الأحيان ، فمن المحتمل أن تمنعه وعلاجه باستخدام تغييرات بسيطة في نمط الحياة واستخدام المرطبات التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا كنت تعاني من جفاف شديد في الجلد ، فحدد موعدًا مع طبيبك.


يمكن أن يزداد التهاب الجلد سوءًا إذا تركت دون علاج. سيساعدك العلاج المبكر على الشعور بالراحة عاجلاً. كما أنه سيقلل من خطر حدوث مضاعفات ، مثل الجروح المفتوحة الناتجة عن الخدش والتهابات الجلد.

وبالنهاية، جميعنا نعلم أن البشرة الجافة هي أكثر عرضة للتجاعيد، لذا من المستحب و المفضّل إدخال كريمات من مشتقات فيتامين أ ( الريتينويدات) لروتين العناية بالبشرة؛ لانها تقوم على زيادة إفراز الكولاجين و بالتالي منع تشكّل التجاعيد بالإضافة الى تسريع تجديد الخلايا .

هناك أنواع مختلفة من هذه الكريمات و بتراكيز مختلفة.


٢٠ مشاهدة٠ تعليق

منشورات ذات صلة

عرض الكل
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube